El término Bandhas hace referencia a un conjunto de prácticas fundamentales de yoga que se basan en contraer intencionalmente los músculos con el propósito de circular la corriente de energía mediante todo el cuerpo. Al llevar a cabo los Bandhas, se contraen los músculos y esto genera una especie de masajes en los órganos que …
Bandhas: Conoce los 3 Tipos Básicos y sus Beneficios Leer más »
Las modas de entrenamiento vienen y van, pero prácticamente ningún otro programa de ejercicio es tan duradero como el Yoga Pilates, ha existido por más de 5 mil años, el Yoga hace más que quemar calorías y tonificar los músculos, es un entrenamiento total de mente y cuerpo que combina fortalecimiento y estiramiento, poses con …
10 Beneficios para el Cuerpo del Yoga Pilates TaiChi Leer más »
Sabias que el Ashtanga Yoga es una de las modalidades del yoga que mas popularidad tiene, es una disciplina ideal para esas personas que les gustan los retos y lo ordenado. El Ashtanga Yoga se basa en la realización de una serie de posturas, que se deben llevar a cabo continuamente, con fluidez y consistencia. …
Te preguntaras ¿Cuál es la diferencia entre el yoga y Sudarshan Kriya?, pues el yoga es mucho más que los ejercicios físicos, se trata de involucrarse completamente o de manera total con la mente y con la respiración, mientras que el Sudarshan Kriya aprovecha su energía interior y le conecta a la fuente de la …
Sudarshan Kriya: Aprende a Hacerla para Mayores Beneficios Leer más »
¿Son los registros akáshicos un depósito cósmico de archivadores interminables en pasillos y pilas infinitas? ¿De dónde surgió este concepto? ¿Existen estos registros en el tiempo y en el espacio como una Internet galáctica? ¿Cómo accedemos a los Registros akáshicos? Mientras que muchos describen o explican el concepto de diferentes maneras, en esencia, se cree …
Registros Akáshicos: ¿Que son? Pasos para Acceder a Ellos Leer más »
La meditación Sa Ta Na Ma, también conocida como Kirtan Kriya, es una técnica clásica en Kundalini Yoga enseñada por Yogi Bhajan. Esta meditación tiene la intención de traer un equilibrio mental total. Despeja la mente subconsciente de traumas y emociones negativas e innecesarias. Mejora la concentración y la función cerebral, aumenta las habilidades intuitivas …
Meditación Sa Ta Na Ma: Aprende a Practicarla Eficazmente Leer más »
Como toda rutina de ejercicios o actividad física, los ejercicios previos para hacer yoga, serán de algunos precalentamientos para acondicionar los músculos antes de comenzar con las posiciones emblemáticas de estiramiento y relajación propias del yoga. Se deben muy bien preparar los músculos o calentarlos momentos antes del ejercicio y es una de …
El practicar yoga es mas que un sistema científico de prácticas físicas y mentales que se originó en la India hace más de tres mil años. Su propósito es ayudar a cada persona a alcanzar su máximo potencial y experimentar una salud y felicidad duraderas. Con yoga, se pueden extender los años saludables y productivos …
El Iyengar Yoga es una variante del Hatha Yoga, el cual remonta sus inicios en el Occidente alrededor de los años 60’s. Para tener un claro conocimiento de lo que éste tipo de yoga respecta, principalmente se debe saber acerca de su propulsor. Llamado BKS Iyengar, una de las personas más destacadas en la historia …
Las clases de yoga y los beneficios espirituales guardan intima relación, asistir a clases de yoga se ha convertido en algo muy popular en todo el mundo. Muchas clases de yoga enseñan posturas yóguicas y ejercicios de respiración desarrollados por los yoguis antiguos para regular las energías vitales en el cuerpo. Desde la perspectiva del …
Aprende más sobre los Beneficios Espirituales del Yoga Leer más »
