El Yoga Iyengar, desarrollado por el maestro indio B.K.S. Iyengar, es una de las ramas del yoga más respetadas y detalladas del mundo. Este enfoque específico de la práctica se caracteriza por la precisión en el alineamiento y el uso de accesorios, que ayudan a los practicantes a alcanzar un mayor nivel de exactitud y […]
Yoga Iyengar: La Búsqueda de la Precisión y el Alineamiento en la Práctica Leer más »
La práctica del yoga es un camino hacia el bienestar integral que abarca el cuerpo, la mente y el espíritu. Entre las numerosas posturas que se enseñan en las clases de yoga, la Yoga Tree, conocida como «Vrksasana» en sánscrito, se destaca no solo por su simplicidad y elegancia, sino también por los profundos beneficios
Yoga Tree: Beneficios Físicos y Espirituales de la Postura del Árbol Leer más »
La meditación Sa Ta Na Ma, también conocida como Kirtan Kriya, es una técnica clásica en Kundalini Yoga enseñada por Yogi Bhajan. Esta meditación tiene la intención de traer un equilibrio mental total. Despeja la mente subconsciente de traumas y emociones negativas e innecesarias. Mejora la concentración y la función cerebral, aumenta las habilidades intuitivas
Meditación Sa Ta Na Ma: Aprende a Practicarla Eficazmente Leer más »
Swami Sivananda Saraswati (1887-1963) fue uno de los maestros espirituales más influyentes del siglo XX, cuyos escritos, enseñanzas y vida dejaron una huella profunda en el yoga y la espiritualidad moderna. Nacido en una pequeña aldea en el sur de la India, Swami Sivananda se destacó como médico antes de renunciar a su carrera para
La Filosofía de Swami Sivananda: Un Viaje hacia la Autorrealización Leer más »
Baba Ramdev es una de las figuras más influyentes en la popularización del yoga y la medicina ayurveda en la era contemporánea. Con su carisma y su enfoque en la salud y el bienestar, ha llevado las antiguas prácticas de la India más allá de sus fronteras, haciendo del yoga y del ayurveda un fenómeno
Baba Ramdev: El Impulso Global del Yoga y la Medicina Ayurveda Leer más »
Como toda rutina de ejercicios o actividad física, los ejercicios previos para hacer yoga, serán de algunos precalentamientos para acondicionar los músculos antes de comenzar con las posiciones emblemáticas de estiramiento y relajación propias del yoga. Se deben muy bien preparar los músculos o calentarlos momentos antes del ejercicio y es una de las mejores
4 Excelentes Ejercicios Previos para hacer Yoga Leer más »
El Surya Namaskar, conocido como el Saludo al Sol, es una de las prácticas más veneradas y fundamentales en el yoga. Esta secuencia de movimientos fluye armoniosamente para honrar al sol, una fuente de vida y energía en la tradición india. Más allá de sus beneficios físicos, el Surya Namaskar es una meditación en movimiento
El Arte del Surya Namaskar: Conectando Cuerpo, Mente y Alma Leer más »
A lo largo de ña historia del yoga ha evolucionado, adaptándose y transformándose para responder a las necesidades de diferentes épocas y culturas. El yoga, una práctica que combina cuerpo, mente y espíritu, tiene raíces profundas y complejas que se extienden a lo largo de milenios. Este artículo se propone explorar las raíces y tradiciones
Raíces y Tradiciones: Un Viaje a través de la Historia del Yoga Leer más »
El Hot Yoga ha ganado una gran popularidad en los últimos años, y no es difícil entender por qué. Esta práctica combina las posturas tradicionales del yoga con un entorno caluroso y húmedo, lo que intensifica los beneficios físicos y mentales. Para los principiantes, el Hot Yoga puede parecer un desafío, pero con la preparación
Hot Yoga para Principiantes: Consejos y Trucos para una Práctica Efectiva Leer más »
El Yin Yoga es una práctica de yoga introspectiva y relajante que se centra en posturas sostenidas durante períodos prolongados. Esta forma de yoga es especialmente beneficiosa para estirar y fortalecer los tejidos conectivos, mejorar la flexibilidad y promover una profunda sensación de calma y bienestar. A diferencia de otras formas de yoga dinámicas y
Guía Completa de Yin Yoga: Posturas, Técnicas y Filosofía Leer más »
