Swami Sivananda Saraswati (1887-1963) fue uno de los maestros espirituales más influyentes del siglo XX, cuyos escritos, enseñanzas y vida dejaron una huella profunda en el yoga y la espiritualidad moderna. Nacido en una pequeña aldea en el sur de la India, Swami Sivananda se destacó como médico antes de renunciar a su carrera para […]
La Filosofía de Swami Sivananda: Un Viaje hacia la Autorrealización Leer más »
Baba Ramdev es una de las figuras más influyentes en la popularización del yoga y la medicina ayurveda en la era contemporánea. Con su carisma y su enfoque en la salud y el bienestar, ha llevado las antiguas prácticas de la India más allá de sus fronteras, haciendo del yoga y del ayurveda un fenómeno
Baba Ramdev: El Impulso Global del Yoga y la Medicina Ayurveda Leer más »
Como toda rutina de ejercicios o actividad física, los ejercicios previos para hacer yoga, serán de algunos precalentamientos para acondicionar los músculos antes de comenzar con las posiciones emblemáticas de estiramiento y relajación propias del yoga. Se deben muy bien preparar los músculos o calentarlos momentos antes del ejercicio y es una de las mejores
4 Excelentes Ejercicios Previos para hacer Yoga Leer más »
El Surya Namaskar, conocido como el Saludo al Sol, es una de las prácticas más veneradas y fundamentales en el yoga. Esta secuencia de movimientos fluye armoniosamente para honrar al sol, una fuente de vida y energía en la tradición india. Más allá de sus beneficios físicos, el Surya Namaskar es una meditación en movimiento
El Arte del Surya Namaskar: Conectando Cuerpo, Mente y Alma Leer más »
A lo largo de ña historia del yoga ha evolucionado, adaptándose y transformándose para responder a las necesidades de diferentes épocas y culturas. El yoga, una práctica que combina cuerpo, mente y espíritu, tiene raíces profundas y complejas que se extienden a lo largo de milenios. Este artículo se propone explorar las raíces y tradiciones
Raíces y Tradiciones: Un Viaje a través de la Historia del Yoga Leer más »
El Hot Yoga ha ganado una gran popularidad en los últimos años, y no es difícil entender por qué. Esta práctica combina las posturas tradicionales del yoga con un entorno caluroso y húmedo, lo que intensifica los beneficios físicos y mentales. Para los principiantes, el Hot Yoga puede parecer un desafío, pero con la preparación
Hot Yoga para Principiantes: Consejos y Trucos para una Práctica Efectiva Leer más »
El Yin Yoga es una práctica de yoga introspectiva y relajante que se centra en posturas sostenidas durante períodos prolongados. Esta forma de yoga es especialmente beneficiosa para estirar y fortalecer los tejidos conectivos, mejorar la flexibilidad y promover una profunda sensación de calma y bienestar. A diferencia de otras formas de yoga dinámicas y
Guía Completa de Yin Yoga: Posturas, Técnicas y Filosofía Leer más »
El practicar yoga es mas que un sistema científico de prácticas físicas y mentales que se originó en la India hace más de tres mil años. Su propósito es ayudar a cada persona a alcanzar su máximo potencial y experimentar una salud y felicidad duraderas. Con yoga, se pueden extender los años saludables y productivos
Las Grandes Ventajas de Practicar Yoga Leer más »
Crear el yogastudio perfecto en casa no tiene que ser una tarea abrumadora ni costosa. A continuación, te ofrecemos consejos y trucos para diseñar un espacio de yoga que te inspire y motive. El yoga es una práctica que ofrece innumerables beneficios para el cuerpo y la mente. Tener un espacio dedicado en casa para
¿Cómo Crear el Yogastudio Perfecto en Casa?: Consejos y Trucos Leer más »
El yoga infantil se ha convertido en una práctica popular debido a sus múltiples beneficios para el desarrollo físico, emocional y mental de los niños. A través de posturas, respiración y técnicas de meditación adaptadas, el yoga puede ayudar a los niños a mejorar su concentración, reducir el estrés y fomentar una sensación de calma
Yoga Infantil: Técnicas y Ejercicios para Fomentar la Concentración y la Relajación Leer más »
