Los beneficios mentales del yoga son incuestionables, esta es una práctica originaria de India, la cual tiene una antigüedad de más de 5000 años. La misma se lleva a cabo mediante la realización de posturas de meditación, respiración, mantras, rituales, entre otras. En sus orígenes se practicaba como una manera de incrementar la conservación física, …
10 Excelentes Beneficios Mentales del Yoga para la Salud Leer más »
Los practicantes del yoga cada día son más, y entre sus tipos, el Bikram Yoga se ha vuelto uno de los preferidos por las personas, debido a que es muy peculiar y destaca ante los demás, principalmente por las 26 posturas por las cuales está conformado y por las condiciones ambientales en las que se …
Las clases de yoga y los beneficios espirituales del yoga guardan intima relación, asistir a clases de yoga se ha convertido en algo muy popular en todo el mundo. Muchas clases de yoga enseñan posturas yóguicas y ejercicios de respiración desarrollados por los yoguis antiguos para regular las energías vitales en el cuerpo. Desde la …
Clases de Yoga: ¿Conoces sus Beneficios Espirituales? Leer más »
Aunque hay muchos tipos diferentes de yoga, el Flow Yoga es, por mucho, uno de los más populares. Se caracteriza por ir al ritmo de la respiración, por lo que los movimientos pueden ser lentos o dinámicos y desafiantes según la clase. Por lo tanto, el Yoga Flow generalmente se puede definir como una clase …
Flow Yoga: Aprende mas Detalles Sobre esta Practica Leer más »
El Kundalini Yoga es una de las ramas más antiguas de esta disciplina. En sus inicios su práctica solo podía ser realizada por personas de alta alcurnia como los reyes, y también para los más expertos practicantes del yoga, por lo que la cantidad de practicantes del mismo era muy limitada. Este tipo de yoga …
Kundalini Yoga: Practícalo y Conoce sus Estupendos Beneficios Leer más »
El Sivananda Yoga es una perspectiva clásica y holística respecto al Hatha Yoga, basándose en el estiramiento y tonificación de todo el cuerpo. En la actualidad existen gran cantidad de ramas del Yoga como también de igual forma existe variedad en la manera en que se práctica cada una de estas ramas. Sin embargo, el …
El laya yoga es una variación del kundalini yoga; el significado de este tipo de yoga es la disolución de los elementos o de la absorción de la meditación. La palabra ‘laya’ es proveniente de la raíz π (pi), que tiene como significado el desvanecimiento o disolución, aunque también puede ser interpretada como adhesión o …
El Yoga Ashtanga es una variación del Hatha Yoga, el cual se fundamenta en la realización del ejercicio aeróbico, lo que significa que cuando se practica el Yoga Ashtanga la persona suda en grandes cantidades lo cual es excelente para bajar de peso y tonificar el cuerpo. El Yoga Ashtanga es una manera muy activa …
Las asanas básicas del yoga sin lugar a dudas son una práctica que permite una unión simétrica entre el cuerpo y la mente de las personas. De hecho el significado de la mismísima palabra yoga es ‘unión’, además de una de las disciplinas más antiguas de la India. Las asanas básicas del yoga además de …
La meditación Vipassana, o meditación introspectiva, es la práctica de una atención cercana y continúa a la sensación, a través de la cual uno finalmente ve la verdadera naturaleza de la existencia. Se cree que es la forma de práctica de meditación enseñada por el propio Buda, y aunque la forma específica de la práctica …
Meditación Vipassana: Historia y Aspectos Básicos Leer más »
