Yoga

Mejores poses de yoga

¿Cuales son las Poses de Yoga para Aumentar la Energía de tu Cerebro?

Existen maravillosas poses de yoga, un cerebro poderoso es la raíz de una memoria aguda, lo que recordamos depende principalmente del nivel de actividad en nuestro cerebro.   Sin embargo, hay una serie de razones como el envejecimiento, lesiones, ansiedad, tensión, etc., que afectan a la capacidad de trabajo de nuestro cerebro, puede conducir a …

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Beneficios de Practicar Kurmasana

Practicar Kurmasana: Descubre sus Ayudas para el Organismo

Practicar Kurmasana o la pose de tortuga es un yoga asana sánscrito se pronuncia como: Koohr-Mah-Sah-Nah.   Kurmasana o la pose de la tortuga se asemeja a una tortuga que se retira en su caparazón cuando se ve amenazada o agitada, el nombre proviene de las palabras sánscritas “karma” que significa tortuga y “asana” que …

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Ventajas del yoga para dormir

Yoga para Dormir: 6 Excelentes Posturas para Soñar más Profundamente

¿Habías escuchado del yoga para dormir? Después de un día largo y estresante en la oficina, puede ser un desafío el relajarte por la noche, y es posible que todavía te sientas demasiado sobrecargado, estresado y fatigado hasta la hora de acostarte, pero se puede aplicar el yoga para dormir.   Mientras que algunas personas …

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Beneficios Mentales del Yoga para la Salud

10 Excelentes Beneficios Mentales del Yoga para la Salud

Los beneficios mentales del yoga son incuestionables, esta es una práctica originaria de India, la cual tiene una antigüedad de más de 5000 años. La misma se lleva a cabo mediante la realización de posturas de meditación, respiración, mantras, rituales, entre otras.   En sus orígenes se practicaba como una manera de incrementar la conservación …

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Clases de Yoga

¿Conoces en Profundidad Los Beneficios Espirituales de las Clases de Yoga?

Las clases de yoga y los beneficios espirituales del yoga guardan intima relación, asistir a clases de yoga se ha convertido en algo muy popular en todo el mundo. Muchas clases de yoga enseñan posturas yóguicas y ejercicios de respiración desarrollados por los yoguis antiguos para regular las energías vitales en el cuerpo. Desde la …

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Yoga stretches

5 Ejercicios de Yoga Stretches para Crear Armonía y Liberar Estrés

Los siguientes ejercicios de Yoga stretches trabajan varios músculos en tu cuerpo así como los glúteos y los isquiotibiales para crear piernas más fuertes, más delgadas y con más fuerza, para levantar su parte trasera, también trabajan los cuadriceps, ya que requieren que se enderece la rodilla con resistencia todo combinando en la creación de …

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yoga body

10 Grandes Beneficios de la Práctica del Yoga Body

Los entrenamiento vienen y van, pero prácticamente ningún otro programa de ejercicio es tan duradero como el yoga body, ha existido por más de 5 mil años, el Yoga hace más que quemar calorías y tonificar los músculos, es un entrenamiento total de mente y cuerpo que combina fortalecimiento y estiramiento, poses con respiración profunda …

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