Yoga

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Yoga Infantil: Técnicas y Ejercicios para Fomentar la Concentración y la Relajación

El yoga infantil se ha convertido en una práctica popular debido a sus múltiples beneficios para el desarrollo físico, emocional y mental de los niños. A través de posturas, respiración y técnicas de meditación adaptadas, el yoga puede ayudar a los niños a mejorar su concentración, reducir el estrés y fomentar una sensación de calma […]

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Asanas Yoga restaurativo

La Guía Definitiva de Asanas Yoga: Posturas para Todos los Niveles

El yoga, una práctica milenaria que combina ejercicios físicos, respiración y meditación, se ha convertido en una disciplina popular en todo el mundo. Las asanas yoga, o posturas de yoga, son una parte fundamental de esta práctica, y existen innumerables variaciones que se adaptan a todos los niveles, desde principiantes hasta avanzados. Esta guía definitiva

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Guía Completa de Yoga Nidra: Técnicas para la Meditación y el Sueño Reparador

El Yoga Nidra, también conocido como el «sueño yóguico», es una práctica milenaria que combina elementos de la meditación y el sueño consciente para inducir un estado profundo de relajación y autoexploración. Este estado permite al practicante acceder a niveles profundos de la mente, lo que facilita la reducción del estrés, la mejora del sueño

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Beneficios Espirituales del Yoga en tu mente

Aprende más sobre los Beneficios Espirituales del Yoga

Las clases de yoga y los beneficios espirituales guardan intima relación, asistir a clases de yoga se ha convertido en algo muy popular en todo el mundo. Muchas clases de yoga enseñan posturas yóguicas y ejercicios de respiración desarrollados por los yoguis antiguos para regular las energías vitales en el cuerpo. Desde la perspectiva del

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Mejores poses de yoga

¿Cuales son las Poses de Yoga para Aumentar la Energía de tu Cerebro?

Existen maravillosas poses de yoga, un cerebro poderoso es la raíz de una memoria aguda, lo que recordamos depende principalmente del nivel de actividad en nuestro cerebro. Sin embargo, hay una serie de razones como el envejecimiento, lesiones, ansiedad, tensión, etc., que afectan a la capacidad de trabajo de nuestro cerebro, puede conducir a un

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Beneficios de Practicar Kurmasana

Practicar Kurmasana: Descubre sus Ayudas para el Organismo

Practicar Kurmasana o la pose de tortuga es un yoga asana sánscrito se pronuncia como: Koohr-Mah-Sah-Nah. Kurmasana o la pose de la tortuga se asemeja a una tortuga que se retira en su caparazón cuando se ve amenazada o agitada, el nombre proviene de las palabras sánscritas “karma” que significa tortuga y “asana” que significa

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Ventajas del yoga para dormir

Yoga para Dormir: 6 Excelentes Posturas para Soñar más Profundamente

¿Habías escuchado del yoga para dormir? Después de un día largo y estresante en la oficina, puede ser un desafío el relajarte por la noche, y es posible que todavía te sientas demasiado sobrecargado, estresado y fatigado hasta la hora de acostarte, pero se puede aplicar el yoga para dormir. Mientras que algunas personas recurren

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Beneficios Mentales del Yoga para la Salud

10 Excelentes Beneficios Mentales del Yoga para la Salud

Los beneficios mentales del yoga son incuestionables, esta es una práctica originaria de India, la cual tiene una antigüedad de más de 5000 años. La misma se lleva a cabo mediante la realización de posturas de meditación, respiración, mantras, rituales, entre otras. En sus orígenes se practicaba como una manera de incrementar la conservación física,

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