Como toda rutina de ejercicios o actividad física, los ejercicios previos para hacer yoga, serán de algunos precalentamientos para acondicionar los músculos antes de comenzar con las posiciones emblemáticas de estiramiento y relajación propias del yoga. Se deben muy bien preparar los músculos o calentarlos momentos antes del ejercicio y es una de …
El practicar yoga es mas que un sistema científico de prácticas físicas y mentales que se originó en la India hace más de tres mil años. Su propósito es ayudar a cada persona a alcanzar su máximo potencial y experimentar una salud y felicidad duraderas. Con yoga, se pueden extender los años saludables y productivos …
El Iyengar Yoga es una variante del Hatha Yoga, el cual remonta sus inicios en el Occidente alrededor de los años 60’s. Para tener un claro conocimiento de lo que éste tipo de yoga respecta, principalmente se debe saber acerca de su propulsor. Llamado BKS Iyengar, una de las personas más destacadas en la historia …
Las clases de yoga y los beneficios espirituales guardan intima relación, asistir a clases de yoga se ha convertido en algo muy popular en todo el mundo. Muchas clases de yoga enseñan posturas yóguicas y ejercicios de respiración desarrollados por los yoguis antiguos para regular las energías vitales en el cuerpo. Desde la perspectiva del …
Aprende más sobre los Beneficios Espirituales del Yoga Leer más »
Existen maravillosas poses de yoga, un cerebro poderoso es la raíz de una memoria aguda, lo que recordamos depende principalmente del nivel de actividad en nuestro cerebro. Sin embargo, hay una serie de razones como el envejecimiento, lesiones, ansiedad, tensión, etc., que afectan a la capacidad de trabajo de nuestro cerebro, puede conducir a …
¿Cuales son las Poses de Yoga para Aumentar la Energía de tu Cerebro? Leer más »
Practicar Kurmasana o la pose de tortuga es un yoga asana sánscrito se pronuncia como: Koohr-Mah-Sah-Nah. Kurmasana o la pose de la tortuga se asemeja a una tortuga que se retira en su caparazón cuando se ve amenazada o agitada, el nombre proviene de las palabras sánscritas “karma” que significa tortuga y “asana” que …
Practicar Kurmasana: Descubre sus Ayudas para el Organismo Leer más »
¿Habías escuchado del yoga para dormir? Después de un día largo y estresante en la oficina, puede ser un desafío el relajarte por la noche, y es posible que todavía te sientas demasiado sobrecargado, estresado y fatigado hasta la hora de acostarte, pero se puede aplicar el yoga para dormir. Mientras que algunas personas …
Yoga para Dormir: 6 Excelentes Posturas para Soñar más Profundamente Leer más »
Los beneficios mentales del yoga son incuestionables, esta es una práctica originaria de India, la cual tiene una antigüedad de más de 5000 años. La misma se lleva a cabo mediante la realización de posturas de meditación, respiración, mantras, rituales, entre otras. En sus orígenes se practicaba como una manera de incrementar la conservación …
10 Excelentes Beneficios Mentales del Yoga para la Salud Leer más »
Las clases de yoga y los beneficios espirituales del yoga guardan intima relación, asistir a clases de yoga se ha convertido en algo muy popular en todo el mundo. Muchas clases de yoga enseñan posturas yóguicas y ejercicios de respiración desarrollados por los yoguis antiguos para regular las energías vitales en el cuerpo. Desde la …
¿Conoces en Profundidad Los Beneficios Espirituales de las Clases de Yoga? Leer más »
El woga puede ser tan vigoroso o tan relajante como desea cuando esta en tierra firme, pero el yoga con agua también conocido como yoga acuático o Woga en la piscina puede ser una forma emocionante de sacudir las cosas malas con un poco en su práctica, si usted tiene acceso a una piscina o …
6 Sorprendentes Beneficios del Woga o Yoga Acuático Leer más »
