El Yin Yoga es una práctica de yoga introspectiva y relajante que se centra en posturas sostenidas durante períodos prolongados. Esta forma de yoga es especialmente beneficiosa para estirar y fortalecer los tejidos conectivos, mejorar la flexibilidad y promover una profunda sensación de calma y bienestar. A diferencia de otras formas de yoga dinámicas y […]
Guía Completa de Yin Yoga: Posturas, Técnicas y Filosofía Leer más »
El practicar yoga es mas que un sistema científico de prácticas físicas y mentales que se originó en la India hace más de tres mil años. Su propósito es ayudar a cada persona a alcanzar su máximo potencial y experimentar una salud y felicidad duraderas. Con yoga, se pueden extender los años saludables y productivos
Las Grandes Ventajas de Practicar Yoga Leer más »
Crear el yogastudio perfecto en casa no tiene que ser una tarea abrumadora ni costosa. A continuación, te ofrecemos consejos y trucos para diseñar un espacio de yoga que te inspire y motive. El yoga es una práctica que ofrece innumerables beneficios para el cuerpo y la mente. Tener un espacio dedicado en casa para
¿Cómo Crear el Yogastudio Perfecto en Casa?: Consejos y Trucos Leer más »
El yoga infantil se ha convertido en una práctica popular debido a sus múltiples beneficios para el desarrollo físico, emocional y mental de los niños. A través de posturas, respiración y técnicas de meditación adaptadas, el yoga puede ayudar a los niños a mejorar su concentración, reducir el estrés y fomentar una sensación de calma
Yoga Infantil: Técnicas y Ejercicios para Fomentar la Concentración y la Relajación Leer más »
El hatha yoga comenzó hace más de 5.000 años en la India y ahora es muy popular en los países occidentales, es una filosofía de todo el cuerpo, con el uso y trabajo de la respiración o pranayama, entrenamientos de estiramiento, posturas y meditación, así se crean concordia entre el cuerpo y el espíritu y
3 Técnicas de Hatha Yoga para Hacer Frente al Cáncer Leer más »
El yoga, una práctica milenaria que combina ejercicios físicos, respiración y meditación, se ha convertido en una disciplina popular en todo el mundo. Las asanas yoga, o posturas de yoga, son una parte fundamental de esta práctica, y existen innumerables variaciones que se adaptan a todos los niveles, desde principiantes hasta avanzados. Esta guía definitiva
La Guía Definitiva de Asanas Yoga: Posturas para Todos los Niveles Leer más »
El Yoga Nidra, también conocido como el «sueño yóguico», es una práctica milenaria que combina elementos de la meditación y el sueño consciente para inducir un estado profundo de relajación y autoexploración. Este estado permite al practicante acceder a niveles profundos de la mente, lo que facilita la reducción del estrés, la mejora del sueño
Guía Completa de Yoga Nidra: Técnicas para la Meditación y el Sueño Reparador Leer más »
El Iyengar Yoga es una variante del Hatha Yoga, el cual remonta sus inicios en el Occidente alrededor de los años 60’s. Para tener un claro conocimiento de lo que éste tipo de yoga respecta, principalmente se debe saber acerca de su propulsor. Llamado BKS Iyengar, una de las personas más destacadas en la historia
Iyengar Yoga: 5 Grandes Motivos para Practicarla Leer más »
Las clases de yoga y los beneficios espirituales guardan intima relación, asistir a clases de yoga se ha convertido en algo muy popular en todo el mundo. Muchas clases de yoga enseñan posturas yóguicas y ejercicios de respiración desarrollados por los yoguis antiguos para regular las energías vitales en el cuerpo. Desde la perspectiva del
Aprende más sobre los Beneficios Espirituales del Yoga Leer más »
Existen maravillosas poses de yoga, un cerebro poderoso es la raíz de una memoria aguda, lo que recordamos depende principalmente del nivel de actividad en nuestro cerebro. Sin embargo, hay una serie de razones como el envejecimiento, lesiones, ansiedad, tensión, etc., que afectan a la capacidad de trabajo de nuestro cerebro, puede conducir a un
¿Cuales son las Poses de Yoga para Aumentar la Energía de tu Cerebro? Leer más »
